❝You cannot believe in God until you believe in yourself.❞
| Food Item | Calories (kcal) | Recommendation |
|---|---|---|
| Rice Mamra / Puffed Rice | 175 | Good – light snack |
| Flattened Rice / Poha | 175–200 | Good – breakfast |
| Roti / Chapati (whole wheat) | 120–130 | …
| Group | Sedentary (kcal/day) | Moderate Activity (kcal/day) | Active (kcal/day) |
|---|---|---|---|
| Children (4–8 yrs) | 1200–1400 | 1400–1600 | 1600–1800 |
| Children (9–13 yrs) | 1600–1800 | 1800–2000 | 2000–2200 |
| W… |
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पढ़िये सेंधा नमक की हकीकत.......
"सेंधा नमक के साथ इन अंग्रेजो ने कैसे किया था खिलवाड़ "
भारत से कैसे गायब कर दिया गया... आप सोच रहे होंगे की ये सेंधा नमक बनता कैसे है ?? आइये आज हम आपको बताते है कि नमक मुख्यत: कितने प्रकार का होता है। एक होता है सम…
